Fakta mengenai nutrisi penting bagi tubuh tentu sudah kita ketahui karena asupan tersebutlah yang akan mendukung kesehatan tubuh dan membuat kita dapat beraktivitas normal setiap harinya, sebaliknya bila asupan nutrisi belum tercukupi dengan baik dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang bisa menjadi serius dan berbahaya juga.
Nutrisi dapat diperoleh dari apa yang kita konsumsi setiap harinya dan tentu saja kita harus tahu setiap yang kita makan apakah sudah sehat serta memiliki nutrisi yang pas dengan kebutuhan tubuh atau masih kurang. Siapa saja bisa mengetahui apakah tubuhnya sedang kekurangan nutrisi atau tidak yaitu dengan beberapa gejala berikut ini sudah cukup menandakan kalian perlu lebih ekstra perhatian lagi untuk mengkonsumsi yang sehat-sehat dan memenuhi apa yang diperlukan tubuh tersebut, simak disini ya guys!
1. Berat badan menurun secara drastis
Sebagian orang mungkin senang dengan menurunnya berat badan dengan cepat tetapi hal itu biasanya berlaku pada orang-orang tertentu yang memang memiliki berat badan berlebih, lalu bagaimana jika menurunnya itu tidak wajar atau terlalu cepat bahkan sebanyak 10 sampai 15 persen dari biasanya? kalian harus waspada karena kekurangan nutrisi dapat menjadi penyebab hal tersebut terjadi. Boleh saja menjadi kurus kembali atau mengontrol berat badan tetapi jangan lupa untuk mengontrolnya dengan tetap mengkonsumsi makanan sehat dan banyak nutrisi.
2. Nafsu makan menghilang
Nutrisi juga punya peran untuk mendorong nafsu makanmu setiap harinya maka dengan begitu kita bisa mengenal bahwa ketika kamu merasa tidak mood makan bahkan di setiap waktunya, itu berarti ada masalah dengan tingkat nutrisi yang berada di dalam tubuh yaitu bisa saja sedang berkurang banyak. Untuk lebih pastinya lagi kalian bisa memastikan cara kedua ini dengan melihat jika makanan favoritmu sendiri saja sudah tidak membuat kalian bersemangat untuk mengkonsumsinya ya berarti terbukti ada masalah dengan asupan nutrisi.
3. Tubuh merasa lelah dan tidak bersemangat
Selain merasa mood jelek terhadap makanan, kemudian kehilangan daya tarik untuk makan otomatis akan membuat kalian merasa tidak bersemangat dan dapat mudah lelah karena sebelumnya sudah memilih tidak makan dan kekurangan sumber energi untuk beraktivitas, semua hal ini dapat mudah terjadi apabila nutrisi kalian sangat kurang ya.
Type a message