Mengulas masalah berat badan tentu tidak akan habisnya dan banyak orang akan terus mencari dan menggali berbagai informasi yang bisa mengontrol atau menurunkan berat badannya secara drastis demi meraih tubuh idealnya atau mengembalikan kepercayaan dirinya di depan orang lain. Tidak cukup hanya dengan berolahraga tetapi berat badan selalu meningkat drastis jika tidak menjaga pola makan atau jenis makanan yang dikonsumsinya setiap hari.
Jangan khawatir bagi semuanya yang masih mengeluh soal berat badan terus meningkat karena kalian disarankan untuk mencoba lebih rutin beberapa makanan sumber karbohidrat berikut ini daripada makanan asal-asalan sehingga berat badan kalian pun bisa terkontrol lagi dari sekarang, jadi tunggu apa lagi segera simak tips makanan dibawah ini ya guys!
1. Makan roti gandum
Jangan terlalu modal nekat dengan tidak memakan apapun saat diet hanya demi cepat kurus dan berat badan dapat berkurang drastis, cara tersebut salah dan justru membahayakan kesehatan kalian. Buat dieters dapat tetap makan sehat dan memilih menu yang tepat seperti roti gandum karena tingkat lemak yang rendah serta karbohidrat yang baik dihasilkan dari roti gandum sehingga cocok bagi orang-orang yang takut gemuk, jadi rutin saja mengkonsumsi makanan ini dari sekarang.
2. Makan kimchi
Bagi kalian yang gemar dengan negara Korea tentu sudah mengenal betul jenis makanan ini yaitu Kimci, seperti yang ada di dalam film-film drakor banyak memperkenalkan makanan ini karena memang tidak salah lagi jenis makanan ini ada manfaat baiknya terhadap tubuh. Biasanya penduduk korea memanfaatkan makanan ini sebagai kunci penurunan berat badan karena serat dan mikronutrien ini dapat mendukung hal tersebut, jadi tidak heran masyarakat korea itu cenderung berbadan kecil dan langsing sesuai yang diinginkan kalian bukan?
3. Beras merah
Kalian yang sudah takut akan beras putih atau nasi karena dapat dengan mudah menambah berat badan, maka sebagai gantinya cobalah beras merah karena ini juga kunci untuk meraih hasil maksimal dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Beras merah punya karbohidrat tinggi namun berbeda dengan nasi putih karena sifatnya yang mengontrol berat badan ketika dikonsumsi.