buah ini memiliki kandungan nutrisi seperti serat , karbohidrat , vitamin C , vitamin B2 , kalium , folat , fosfor , kalsium , ini lah beberapa manfaat buah salak :
- dapat menjaga kesehatan pada pencernaan tubuh karena kandungan antioksidan seperti saponin, flavonoid dan juga tanin yang baik untuk kesehatan , selain itu buah ini juga bisa mengobati sakit diare loh
- bisa menurunkan berat badan karena buah ini sudah mengandung karbohidrat , serat , antioksidan dan juga kalsium
- salak ternyata memilliki kandungan untuk meregenerasi sel-sel pankreas yang memiliki peran dalam mengatur kadar gula dalam darah , kandungan pterostilbene bisa menlindungi sel beta pada pankreas sehingga mencegah resistensi insulin
- mengkonsumsi salak dapat membantu menjaga kesehatan tubuh mu loh karena mengandung vitamin B jika dikonsumsi dalam jumlah yang pas
- selain vitamin C , buah salak juga mengandung flavonoid yang terbukti bisa menurunkan kadar pigmen yang memberi warna kulit
- bisa mendukung kesehatan mata karena terdapat vitamin A pada salak
- mengkonsumsi buah salak akan memberi kita sumber karbohidrat dari kandungan glukosa yang baik , yang akan diubah menjadi energi jadi kamu tidak akan merasakan lemas setelah olahraga
- buah ini bisa menurunkan tekanan darah dan juga menjaga jantung tetap bekerja dengan normal , kalium akan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh , menjaga saraf bekerja dengan baik
- kalium dna pektin akan menjaga kesehatan otak
- buah ini bisa mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh mu yang akan menghambat terbentuknya senyawa enzim xanthin oksidase
untuk yang memiliki maag tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah salak secara berlebihan karena kandungan salak memiliki serat yang tinggi jadi tidak baik jika di makan oleh penderita konstipasi