Suka Mengantuk Di Siang Hari?Waspada Narkolepsi

Apa Kamu seringkali mengantuk serta tanpa ada sadar tertidur di siang hari? Siaga, bisa saja Kamu alami narkolepsi.

Narkolepsi adalah masalah pada skema saraf yang mengubah kendali satu orang pada kegiatan tidur. Satu orang yang menanggung derita narkolepsi bakal alami rasa kantuk yang terlalu berlebih di siang hari, serta dapat mendadak tertidur di tengahnya kegiatan yang sedang dia kerjakan.

Biasanya, siklus tidur yang dirasakan oleh seorang orang punya beberapa step, yaitu step 1,2,3 dari tidur NREM (Non-Rapid Eye Movement) serta tidur REM (Rapid Eye Movement). Siklus tidur dimulai dari step 1 NREM sampai tidur REM, dan balik lagi ke step 1.

Buat mereka yang alami narkolepsi, tidur REM berlangsung selekasnya sesudah mereka masuk siklus tidur dan dari sekian waktu sepanjang jam-jam mereka terbangun. Masalah narkolepsi banyak diketemukan pada beberapa orang dengan umur 15 sampai 25 tahun.

Walau sampai sekarang pemicu narkolepsi belum didapati, tetapi pada periset coba mengerti gen yang berkaitan dengan masalah ini. Gen-gen ini mengatur produksi bahan kimia di otak yang bisa mengakibatkan siklus tidur serta terbangun. Beberapa periset yakin jika narkolepsi karena disebabkan minimnya produksi zat kimia yang disebutkan hypocretin atau orexin di otak.

Diluar itu, beberapa periset temukan kelainan pada peranan beberapa sisi otak yang mengakibatkan masalah tidur REM. Ini selanjutnya membuat beberapa pakar berasumsi jika narkolepsi berlangsung karena hasil hubungan dari beberapa unsur.

Beberapa tanda-tanda narkolepsi diantaranya:

Rasa kantuk berlebihan di siang hari
Kehilangan kendali atas otot-otot pada tubuh
Serangan tidur
Halusinasi
Sakit kepala
Masalah bicara
Masalah daya ingat
Sleep paralysis, yaitu ketakmampuan untuk melakukan tindakan baik bergerak atau bicara, sepanjang sesaat waktu tertidur atau terjaga
Stres
Enggak ada obat yang dapat mengobati narkolepsi, bakal tapi narkolepsi dapat dikendalikan dengan pertolongan obat-obatan. Diluar itu, diperlukan perkembangan rutinitas serta pola hidup yang baik.

Satu orang yang alami narkolepsi harus betul-betul kurangi mengonsumsi cafein, alkohol, serta nikotin. Dia harus juga menghindarkan makan berat, serta harus punya agenda tidur dan makan yang teratur serta teratur. Tidur siang dengan waktu yang pendek (15-30 menit) dapat menolong seseorng mengatur narkolepsi yang dideritanya. Paling akhir, rutinlah lakukan latihan fisik atau olahraga untuk meminimalisir tanda-tanda narkolepsi.