Mungkin kita semua tahu bahwa mengkonsumsi adalah salah satu makanan yang sangat sehat bagi tubuh kita, karena kita tahu bahwa orang orang yang banyak mengkonsumsi buah buahan akan jauh lehat daripada orang orang yang suka mengkonsumsi junkfood ataupun makanan yang tidak sehat lainnya.
buah adalah salah satu makanan yang wajib ada dimanapun setelah anda selesai makan, buah buahan biasanya akan disajikan untuk sebagai makanan penutup atau hidangan cuci mulut.
tahukah anda bahwa buah buahan akan jauh lebih cepat di cerna dan di serap oleh tubuh dibandingkan daging ataupun makanan lannya? itu sebabnya ketika anda sedang mengalami masalah pencernaan, dokter akan menganjurkan anda lebih banyak mengkonsumsi buah buahan yang mengandung serat tinggi contohnya buah pepaya ataupun buah buahan lainnya.
sama hal nya dengan orang orang yang sedang menjalankan pola hidup sehat, seperti para binaraga, para atlet ataupun orang orang yang lebih terduli terhadap kesehatannya akan rutin setiap hari mengkonsumsi berbagai jenis buah buahan setiap harinya, karena buah adalah salah satu makanan sumber vitamin terbaik yang alami bagi tubuh dan pastinya tidak memiliki efek samping apapun yang buruk bagi tubuh.
ketika anda suka selai dengan salah satu jenis buah dan anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan, itu tidak akan bermasalah dengan kesehatan dan tubuh anda, karena semua itu akan cepat di cerna oleh tubuhmu dan akan dikeluarkan bersama kotoran kalian.
untuk kalian yang sering sulit atau kurang suka mengkonsumsi buah buahan, anda dapat mengolanya menjadi minuman dengan cara di blender dan ditambahkan gula atau es agar lebih enak untuk di minum dan tidak perlu lelah untuk mengunyah.
jadi, mulai sekarang mari kita lebih rutin dan banyak mengkonsumsi buah buahan agar membuat tubuh kita jadi lebih sehat dan kebal dari berbagai penyakit yang sedang sangat marak saat ini.
imun tubuh adalah salah satu pertahanan terpenting bagi tubuh kita, karena imun berperan sebagai penjaga benteng pertahanan tubuh kita dari berbagai serangan virus.