Kita tahu saat ini adalah bulan suci ramadhan, dimana semua umat islam sedang menjalankan ibadah puasa mereka masing masing, meskipun tidak semua kalangan memiliki status ekonomi yang sama, di bulan yang suci ini tidak pernah membeda bedakan umatnya, tidak memandang mereka kaya atau miskin.
semua orang memiliki persyaratan puasa yang sama, contohnya menjalani ibadah puasa dengan total waktu yang sama dan tidak membeda bedakan semua kalangan.
mereka juga sama sama menjalani kegiatan sahur setiap subuh nya, dan meskipun mereka tidaklah memiliki lauk yang sama, tapi ingat, ini adalah sama sama makanan dan layak untuk dimakan, jadi untuk dari itu tidak ada perbedaan atau kendala apapun.
tetapi ada banyak orang orang yang menjalankan kegiatan sahur dengan menu menu makanan yang salah atau kurang sehat, sehingga itu dapat membuat mereka merasa kelaparan dapat membuat mereka menjadi sakit maag atau asam lambung bahkan bisa sampai membuat puasa mereka menjadi batal.
jadi pemilihan menu makana saat anda sahur adalah hal yang sangat penting untuk kelancaran saat menjalankan ibadah puasa kalian sepanjang hari, contoh kecil kesalahan yang banyak orang orang lakukan dan menganggapnya benar adalah minum air dingin atau air es saat sahur, ini adalah kesalahan yang cukup fatal untuk pemilihan minuman.
karena anda minum es di pagi hari dan perut anda tidak terbiasa dengan minuman tersebut, itu dapat membuatmu menjadi sakit perut sepanjang hari ataupun untuk kalian yang punya sakit maag itu juga dapat membuat maag anda kambuh saat sedang menjalankan ibadah puasa.
makanan bersantan, ya ini juga adalah salah satu makanan yang tidak terlalu di anjurkan untuk di konsumsi saat sahur di subuh hari, karena santan adalah salah satu makanan yang terlalu berlemak dan terlalu berat untuk organ pencernaan kita sesaat setelah kita bangun dari tidur, jadi lebih baik untuk menhindari makanan yang terlalu bersantan di pagi hari contohnya gulai, kari, rendang ataupun makanan yang mengandung santan terlalu banyak dan terlalu banyak minyak didalamnya.
jadi mungkin ini semoga bermanfaat untuk kita yang sedang menjalankan ibadah puasa, serta membuat kita tidak lagi salah memilih makanan saat kita sedang puasa.